奇迹私服架设剧情介绍:无论身处何种情境，我们的反应方式都取决于我们如何看待这些情境。5. 防患于未然将诱惑扼杀在萌芽状态要比任由它发展后再去处理容易得多。以愤怒为例：在愤怒刚开始萌芽的时候处理它，然后走开一会儿冷静下来，比任由它发展后再试图控制要更容易。综上所述，自控力是可以练习和提高的。你可以采用本章提到的策略，从头开始构建你的自控力。即使觉得自己现在还无法控制自己，你也可以通过你所做的事情做出改变。当两辆车在高速公路上起步时，它们靠得很近，一开始你不会注意到它们的行车路线有什么不同。如果其中一辆车不断偏离另一辆车，即使偏离的幅度不大，久而久之，二者的差距也会变得明显起来。同样的道理，起初，你可能感觉不到任何内在的根本转变，感觉不到任何变化，但是经过几个星期的练习后，你和过去的自己产生的偏差会越来越明显，这说明你正在构建新的未来。你是否有一个正在努力实现的计划或目标？如果有，可以用下面这张表格来记录你在三周内的进展。你越是朝着自己的计划或目标努力，你的自控力就会越强。一旦任务变得没那么困难，你的情绪就会提升，更强大的自控力也就显现出来了。相关影视:奇迹私服架设